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忌外出过早 冬季清晨，是室外温度最低的时候，外出易引起感冒…[详细]
久坐后拍拍身体、踮脚脚。很多老年人喜欢打麻将或者看电视，一…[详细]
一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液…[详细]
鸣鼓 以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，…[详细]
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